郑州御和堂肿瘤：怎样做有利于预防乳腺癌？近年来，随着乳腺癌患病率的增加，乳腺癌已成为女性常见的肿瘤之一。乳腺癌的发病不仅会影响患者的健康，还会危及患者的生命。因此，越来越多的人关心乳腺癌的预防。那么，如何预防乳腺癌呢？

　　怎样做有利于预防乳腺癌的发生？有利于预防乳腺癌的措施有：

　　1.防止饮酒

　　虽然适当饮酒有益于健康，甚至可以预防某些疾病，但也有许多与饮酒有关的疾病。乳腺癌就是其中之一。研究表明，每日饮酒量超过10%g随着饮酒量的增加，女性患乳腺癌的风险增加了10%。研究人员还发现，即使是少量饮酒也会增加患乳腺癌的风险。因此，女性必须预防饮酒和预防乳腺癌。

　　2.控制体重

　　虽然当代人以瘦为美，但随着生活水平的提高，肥胖人群仍呈上升趋势。研究表明，乳腺癌的发病率与体重指数有关。肥胖的女性体重指数超过30，患乳腺癌的风险是标准女性的1.5倍。因此，为了预防乳腺癌，我们必须控制体重，除了减少高脂肪.高热量的食物摄入，同时也要多运动，降低乳腺癌的发病率。

　　3.预防雌激素替代疗法

　　雌激素水平过高是乳腺癌的一个重要原因。因此，女性患乳腺癌的风险增加28%。为了预防乳腺癌，建议女性尽量避免雌激素替代治疗，如更年期症状特别严重，应在医生的指导下使用激素替代治疗，同时做好乳腺癌的预防工作。

　　4.多吃抗乳腺癌食物

　　食物不仅可以补充人体所需的营养，而且研究表明，一些食物也可以预防某些疾病。因此，为了预防乳腺癌，我们必须多吃预防乳腺癌的成分。预防乳腺癌的成分包括胡萝卜.白菜.番茄.香菇.牡蛎.豆浆.豆腐.苹果.葡萄.柑橘等，女性在日常生活中一定要多吃这些食物。

　　郑州御和堂肿瘤：怎样做有利于预防乳腺癌？根据上面的介绍，我们必须对如何预防乳腺癌有一定的了解。乳腺癌的病因尚不十分清楚，因此预防工作不能完全避免，可以及早发现.早确诊.早治疗。